Sonja Schett hat schon seit ihrer Kindheit eine tiefe Verbindung zu Pferden. Als langjährige Yogalehrerin hat sie sich auf die Körperarbeit speziell für den Pferdeumgang spezialisiert und bietet diesen besonderen Kurs jetzt exklusiv in der Saliho School an.
Das Pferd ist ein Meister an körperlicher Eleganz und Ausdruckskraft – der Körper ist für das Pferd ein wichtiges Element seiner „Sprache“. Um für das Pferd körperlich fit, dynamisch, mit einer gewissen energetischen Präsenz im Körper, geistig wach und geerdet zu sein, bedarf es beim Menschen einer extra dafür ausgelegten Körperarbeit. Ein Körpertraining, welches darauf ausgerichtet ist, eine natürliche Kommunikation mit dem Pferd entstehen zu lassen.
In der fernöstlichen Lehre des Yogas findet sich folgender Ansatz: über die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf sein Inneres bekommt der Mensch
- ein neues Körperbewusstsein,
- kann die Gedanken zur Ruhe kommen lassen
- und seine Lebensenergie anheben.
Im Kurs Yoga & die Verbindung zum Pferd können Sie diese 3 Aspekte im klassisch- traditionellen Sinne von Yoga erfahren.
Wir üben und erarbeiten die Asana (= körperliche Übung) und fühlen ihre positiven Auswirkungen auf Körper und Energie. Durch die fließenden Übergänge und die Aneinanderreihung bestimmter Asanas mit einer willentlich gesteuerten Atmung, bekommen wir eine Vorstellung davon, was es bedeutet, sich im Fluss von Prana (= Lebensenergie) zu bewegen. Der Körper entwickelt Leichtigkeit, innere Stärke ebenso wie eine gute Flexibilität. Starre, eingeschränkte Haltungs- und Bewegungsmuster werden gelöst und somit können sich auch ungesunde Denkweisen auf mentaler Ebene positiv verändern. Prana wird freigesetzt und dem Körper wieder zur Verfügung gestellt.
Ein weiterer Bereich ist die Atemschule, wobei der Atem sich entspannt und in einen natürlichen Ein/Ausatmen-Rhythmus kommt. Flache, unnatürliche Atemmuster werden korrigiert. Mit einer bewussten Atmung kann Prana vermehrt aus der Atemluft absorbiert und aufgenommen werden.
Die Konzentration auf die korrekte Ausführung der Asana und auf die Atmung bringt eine meditative Stimmung. Denn der Verstand ist auf das Wesentliche im Hier und Jetzt fokussiert und Gedankenstille entsteht.
In Meditation erfahren wir, was es bedeutet, in sich ruhend und in Stille zu sein!
Kombiniert werden die Yoga-Einheiten mit Elementen aus dem freien Tanz der 5-Rhythmen-Tanzmeditation, der Bewegung des Chi auf dem Qi Gong und der Atemschulung. Durch den Zugang über die Lehre der Spiraldynamik (anatomisch belegtes Bewegungskonzept), kommt ein besseres Verständnis über die persönliche, körperliche Ebene zustande. Jeder, der Spiraldynamik anwendet, fördert aktiv die Veränderung auf das eigene, persönliche Haltungs- und Bewegungsmuster. Fehlhaltungen können sich auskorrigieren. Dies bedeutet wiederum, eine Veränderung der eigenen Energiequalität und das körpereigene Chi verändert sich zum Positiven und steigert sich.
